网球比赛直播回放怎么快进---网球比赛直播回放怎么快进的

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网球发力加速技巧？

1、保持放松

保持身体、手臂、手腕以及握拍的放松是提高拍头速度的一大前提。

因为适度的放松能使肌肉保持在最好爆发力的状态并且把这最大的爆发力用在了击中球的一瞬间，同时击球前越放松，击球时神经末梢受到压力刺激产生的兴奋就越强、越清晰，更能够以正确的技术要求做出更为精确和协调的动作，有效避免敲框现象。

而且在手臂极度放松的情况下才能体会正确的拍头滞后。

2、拍头滞后

拍头滞后可以说是现代网球正手发力的关键，在手臂极度放松的情况下甩出超快的拍头速度。

在拍头滞后的时候，不同的握拍会出现不同的拍面效果。如：

德约拍面朝下

费德勒拍面朝向侧面

纳达尔拍面更多朝向后网

但不管怎样，都有一个共同点：拍头滞后是在手臂放松的情况下，由于身体发力（胯、腹、肩、肘向前顶转）带动拍头自然滞后。

而不是人为的翻转手腕使拍头进入滞后的状态。

3、对应练习

用大拇指和食指握住球拍，其他三指抵住拍底盖。这样的握拍少了三根手指的束缚，明显感觉到球拍灵活了许多，拍头甩动的空间也变得更大。

这个练习能有效的帮助放松，体会正确的拍头滞后，达到提高拍头速度的击球效果

如果你害怕两指握拍会不小心脱拍。可以试试在出拍之前打开4只手指不要紧扣球拍，大拇指和食指微微扣住球拍即可，同样的也能给与球拍充分的灵活性，放松握拍，帮助甩出更多力量。

当准备出拍击球的时候再紧握球拍以避免脱拍。

网球如何发上旋球？

　　上旋发球要注意的地方，归纳起来，大概有5点：　　一：把球抛到脑后。 打平发球的时候，我们都知道击球点应该在最高点，几乎静止状态的时候，这时候球是在身体的前方的。但是上旋球不一样，上旋球的击球点最好是在身体后方而且这个时候，球是在运动的。我们做一下假设，你是右手握拍的，那么这个时候抛球的方向应该是你的左后方，这样做的目的是，当网球拍接触球的时候会产生从做到右的旋转，大概方位是：假设头部是12点方向，那么击球点应该在11点的方向。　　二：膝盖弯曲，臀部向前顶。 这样做的目的很明显，就是保护身体。因为在上旋发球的时候，很多人为了打到在脑后的网球而大幅度的弓背，这样的话，背部的下方承受的压力很多，不仅仅会影响到发球，还可能会对身体有所伤害。　　三：跳起向球，保持头和持拍手肘向上。 做好了第一点和第二点的时候，很容易犯的错误就是低头弯腰的，如果这样的话，很难增加球速和旋转。这个时候必须要向上伸展身体，这样才会用上全力。当你后摆拉拍完成之后，持拍手肘应该保持在肩部水平，这个时候也会要求你保持抬头向上的姿势，抛球臂向上举到位之后要维持稍微长一点的时间，比平时大概多个半秒。　　四：刷球的后部，拍头速度和一发速度一致。 这个有点拗口，不怎么好理解，打过乒乓球的朋友可能就能很好的理解了。我们可以通过这样的方法找感觉：找点毛巾或者衣服之类的铺在场地上，然后跪在地上练习发球，这样的姿势，你必须向上挥拍才能确保球不会下网，让旋转的力量带动球进入到发球区。最好的是用大陆式握拍方法发上旋球。(网球拍握法详解) 在拍头加速向上打球的后部，过程中手腕祈祷了很重要的作用。可以徒手练习扣腕来熟悉这个动作：用平衡手持球，用击球手的手掌从下往上刷球，看清了，是用手，而不是网球拍。　　五：挥拍到了最高点时要展开身体，注意随挥的动作。 当你向上跳起击球之后，达到了最高点之后，你的网球拍应该是自然的朝前挥的，这个时候不要让后退摆动到身旁，这样太快转体会让你过早面对球网。击球的威力和旋转就会有所损失，如果身体这个时候不平衡的话，下一次接球就会变得困难了。　　上旋发球非一日之功，很多东西说起来容易，但是实际的练习中每个人都会遇到不同的困难，所以，各位朋友还是要多多练习为主。

1、首先必须像打平击球一样用力向前击球，将球“击入”拍线中　　2、与此同时，即在球拍触球的同时，迅速将球拍向上拉起。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力的过程。　　3、打上旋球时，身体侧向来球，眼睛注视来球，调节好击球位置（感觉最好发力的位置），发力过程由脚蹬地——转腰——手臂由低向前上方挥拍，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上发力外，还要附加前旋动作。向前、向上的动作要连贯流畅、一气呵成，形成一个球拍“兜住”球向斜上方发力，同时握紧拍柄，击球后将球拍向上挥至左肩上。

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